女性にとって髪は命とも言われるほど大切なパーツであり、その髪が薄くなることへの精神的なダメージは計り知れません。頭頂部の薄毛を気にするあまり、人の視線が怖くて外出できなくなったり、鏡を見るたびに涙が出たりと、深刻な抑うつ状態に陥ってしまう方も少なくありません。薄毛そのものの問題よりも、それによって自信を喪失し、生活の質が下がってしまうことの方が、実は大きな問題かもしれません。ストレスは血管を収縮させ、さらなる抜け毛を招くという悪循環を生みます。だからこそ、髪のケアと同じくらい、心のケアが重要になってくるのです。まず大切なのは、悩みを一人で抱え込まないことです。家族や友人に相談しにくいデリケートな問題だからこそ、同じ悩みを持つ人たちのコミュニティや、匿名で相談できる掲示板などを活用してみるのも良いでしょう。「悩んでいるのは自分だけではない」と知るだけで、心は随分と軽くなります。また、薄毛はコンプレックスかもしれませんが、あなたの人間としての価値を損なうものでは決してありません。髪の状態ばかりにフォーカスするのではなく、肌をきれいに保つ、素敵な服を着る、笑顔を心がけるなど、他の魅力的な部分に目を向けるように意識を変えてみてください。時には、一時的な解決策に頼ることも心の安定には有効です。ウィッグやヘアピースを使うことに抵抗がある方もいるかもしれませんが、それを使うことで「人に見られる恐怖」から解放され、堂々と外出できるようになるなら、それは素晴らしいツールです。薄毛を隠すためという後ろ向きな理由ではなく、おしゃれを楽しむためのアイテムとしてポジティブに捉えてみてはいかがでしょうか。帽子やスカーフをファッションに取り入れるのも良い気分転換になります。そして、どうしても辛いときは、専門のカウンセラーや心療内科を頼ることも検討してください。薄毛の悩みが原因で日常生活に支障をきたしている場合、それは立派な治療の対象です。心と体は密接に繋がっています。心が元気になれば、自律神経が整い、血流が良くなり、結果的に髪にも良い影響を与えます。薄毛と闘うのではなく、今の自分を受け入れながら、できることを少しずつやっていく。そんな風に、自分自身を優しく許してあげることが、長いトンネルを抜けるための光となるはずです。