関西で実績のある発毛クリニックの先生に聞いたのですが薄毛で困っている人がまずやるべきは今の生活習慣の見直しです。
なぜなら、意外と多くの人が薄毛にならないためにしっかり薄毛対策をしていないというのがあるからです。
では、気を付ける必要があるのが食事です。意外と食事と抜け毛の関係についてあまり考えていない人が多いですが食事のバランスと抜け毛の関係はかなりあります。
実際に薄毛で困っている人の中には明らかに髪への栄養不足というのがあります。
そして、そういう人はしっかり食事をしてない場合が多いです。
もちろん、一杯食事を食べろとは言いません。ですが、ダイエットのために食事を少なめにしている
人もいます。そういう事をして必要な栄養が足りないと髪よりも生命の維持を優先してエネルギーの配分が行われるので髪には十分な栄養が届かない事があります。
その結果髪が十分に育つ前に髪が抜けてしまうので薄毛になります。それを防ぐためにも
食事は必要な量をしっかり取る必要があります。