私はもうすぐ30歳になるのですが、3年ほど前から薄毛に悩むようになりました。
朝起きてから鏡を見てみると、額が心なしか広くなっていることに気が付いたのです。
それからしばらくして、従姉の子どもの前でたまたま前髪を上げた時に額を見られたことがありました。子どもなので正直な感想を言ったのだと思いますがその時に「禿げてる！」と言われてしまって、その場は適当にごまかしたものの内心では傷ついていました。
自分ではまだ大丈夫と思っていたのですが、他人から見れば十分薄毛なのだということに気が付き、それから本腰を入れて薄毛対策をしようと決意しました。
いくつか育毛剤を試してみたのですが、数か月経ってもあまり効果が出ていないようだったので、食生活を改めることにしました。
それまでは仕事が忙しく、昼食はいつもコンビニ弁当。自炊が面倒で外食でなければ夜食もコンビニ弁当を食べていました。
この習慣を改めるために、野菜と魚を中心のメニューを自炊するようにしたら
抜け毛の量がだいぶ減った実感があります。